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[轉載](生活百科)[缺水2%就會影響大腦!醫示警:水喝太少恐害失智][奇摩新聞][114.4.12][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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樓主
發表於 2025-4-12 10:55 AM|只看該作者|倒序瀏覽
根據研究,體內缺水2%就足以讓大腦記憶力、專注力和反應速度明顯下降,長期恐導致大腦加速衰老,增加失智風險,劉博仁醫師提醒,早上起床後、兩餐之間、運動後、下午精神疲倦時,皆是補水的黃金時段。
營養功能醫學專家劉博仁在臉書專頁「劉博仁營養功能醫學專家」發文指出,人體大約有60%是水組成的,大腦的含水量甚至超過70%,代表體內缺水時,不只會影響身體,也會使大腦變得遲鈍。
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頭香
發表於 2025-4-12 02:55 PM|只看該作者
缺水是真的很可怕 道理大大家都知道 可是沒真正碰過都會輕忽= =尤其是我這種做廚房的 真的超可怕 缺水是全面性等死的狀態
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2025-4-12 03:01 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
現在每天都喝2000-3000cc 來加速身體的代謝
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發表於 2025-4-13 09:09 AM|只看該作者
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多喝水,不要喝含糖飲料,對身體比較好
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發表於 2025-4-17 03:16 PM|只看該作者
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原來不只女人是水做的
男人也是




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發表於 2025-4-17 10:19 PM|只看該作者
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但事實上很多人都沒有喝到這個量,而且可能還差很多也沒看到真有像研究講的這麼嚴重

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發表於 2025-4-18 11:42 AM|只看該作者

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發表於 2025-4-18 02:14 PM|只看該作者
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體內缺水2%就足以讓大腦記憶力、專注力和反應速度明顯下降,長期恐導致大腦加速衰老,增加失智風險,真是太可怕了!趕快來喝水了!!

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發表於 2025-4-18 10:03 PM|只看該作者
山怪先生 發表於 2025-4-18 11:42 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

飲料當水喝
不知道算不算喝水

之前有看醫生出來講過

飲料也是液體 也可以算是水

但是複雜成分 會造成肝腎負擔 比如手搖飲 !!!...
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發表於 2025-4-21 08:05 PM|只看該作者
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水喝太多也不行會水中毒的




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發表於 2025-4-23 09:25 PM|只看該作者

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發表於 2025-4-24 08:16 PM|只看該作者
以往只知道要補水
沒想到缺2%就影響這麼大?
長知識!
看來平常真的要更注意多喝水

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發表於 2025-4-25 12:36 AM|只看該作者
原來2%已經影響這麼大…
沒事多喝水果然是正確的。

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發表於 2025-4-25 09:52 AM|只看該作者
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喝水還是要多注意的, 受教了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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